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YOGA Pyrénées

Postures Sivananda

Quelques asanas (postures) de la séance type...

La posture sur la tête (Sirshasana)

La charrue (Halasana)

Le pont (Sethu Bandhasana)

Le poisson (Matsyasana)

La flexion avant (Paschimothanasana)

Le cobra (Bhujangasana)

La 1/2 torsion vertébrale (Ardha Matsyendrasana)

Le corbeau (Kakasana)

Le triangle (Trikonasana)

... Asanas plus avancées...

Le lotus lié (Bandha Padmasana)

Le diamant agenouillé post. complète (Purna Supta Vajrasana)

Le paon en lotus (Padma Mayurasana)

Les jambes à la tête (Pada Sirshasana)

Le croissant de lune (Anjaneyasana)

Le pigeon (Kapothasana)

Le poisson en lotus (Padma Matsyasana)

Le scorpion (Vrischikasana)

Equilibres sur les mains...

La mouche (Tittibhasana)

La grue sur le côté (Parshva Bakasana)

Le coq (Kukkutasana)

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Erick Goaillard

21 rue du bois

64510

Boeil Bezing

e-mail: yogapyrenees

@gmail.com

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