Le Yoga

Le Yoga, que l'on peut traduire par lien, union, est une pratique qui prend sa source en Inde plusieurs siècles avant notre ère.

Les différentes voies du yoga tendent toutes vers le même but, permettre à l'être humain de calmer son mental pour réaliser l'unité physique, psychique et spirituelle.

S'harmoniser, soi et le tout.

Parmi les branches du yoga, on rencontre le Hatha Yoga, qui développe les facultés corporelles (souplesse et puissance) et psychologiques (concentration et sérénité).

Les fondateurs de l'école Sivananda

Swami Sivananda (1887-1963)

 

La force spirituelle qui anime les Centres de Yoga Vedanta, ce sage est considéré comme un des plus grands saints des temps modernes. Les enseignements de Swami Sivananda sont une synthèse de tous les chemins du Yoga.

Il a résumé l'essence du Yoga en quelques instructions :

 

"Servez, aimez, donnez, purifiez-vous, méditez, et réalisez-vous".

Swami Vishnudevananda (1927-1993)

 

Swami Vishnudevananda est un disciple de Swami Sivananda. Autorité mondiale de Hatha et Raja Yoga, Swamiji est le fondateur des Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta.

 

Il travailla infatigablement toute sa vie pour la paix dans le monde.

 

Il est l'auteur du classique "Le Grand Livre du Yoga" et de "Méditations et Mantras".

L'enseignant et la pratique

La pratique que je vous propose s'articule autour des axes suivants :

  • la série d'asanas : postures physiques alliant étirement, renforcement musculaire et concentration sur la respiration.
  • le pranayama : exercices respiratoires permettant de libérer, contrôler le souffle et avec lui le prana (énergie vitale).
  • la relaxation : elle revient tout au long de la séance, dans le but de s'imprégner de l'énergie libérée au fur et à mesure de la pratique sans accumuler de fatigue.

Chacun(e), quels que soient son âge, ses aptitudes en commençant, trouvera en lui (elle), une énergie (peut-être ignorée jusque là), un chemin reliant le corps, les émotions, le mental, et surtout un bien-être (mieux-être) et une sérénité que nous recherchons tous.

Toute posture se décline en fonction des possibilités de l'adepte, le but n'étant pas la performance mais l'écoute intérieure, source de toutes les solutions et donc ... de tous les progrès !

Erick Goaillard

diplômé des centres Sivananda de Yoga Vedanta

Le lieu

La Grange, le lieu principal de pratique, se trouve à Boeil-Bezing (15 km de Pau).

 

Toutefois, des séances sont également proposées dans deux autres lieux, à Pau, et à Bordes (voir Séances).