Ministage Yoga Integral
"CHANDRA KRAMA" Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Samedi 25 mars 2023
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance :
Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.
C'est une belle introduction à l'Ashtanga Vinyasa Yoga, l'occasion de faire découvrir cette pratique à votre famille, vos ami(e)s.
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Séance SIVANANDA "à la lune"
Mardi 21 mars 2023 (lune nouvelle)
De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance :
Sur la trame de la séance "type" Sivananda :
Chandra Namaskar (salutation à la lune) et un choix de variations pour (s')accueillir en douceur ce nouveau cycle.
Tarif : 20€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Samedi 11 mars 2023
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
CHANDRA KRAMA
Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Mardi 7 mars 2023 (pleine lune)
De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Tarif : 20€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
SIVANANDA séance "Asana Jaya"
Samedi 4 mars 2023
8h30 - 11h45
La séance : Tenir les 12 postures de la "séance type" Sivananda. Faire l'expérience des asanas selon Patanjali :
L'asana, ferme et confortable, maitrisée en relachant les tensions et en méditant sur l'infini
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel.
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Mardi 28 février 2023
De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Tarif : 20€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.
CHANDRA KRAMA
Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Lundi 20 février 2023 (nouvelle lune)
De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Tarif : 20€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
SIVANANDA "Pawanmuktasana"
Samedi 18 février 2023
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance :
La série détaillée des 3 Pawanmuktasanas : des postures spécifiques pour libérer l'énergie subtile (prana) en la faisant circuler dans les articulations, la sphère digestive, les yeux…
Prendre conscience de la source de notre puissance.
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Séance SIVANANDA "ouverture de hanches"
Jeudi 9 février 2023
De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance :
Sur la trame de la séance "type" Sivananda, un choix de variations tourné vers l'ouverture de hanches pour notamment plus de confort dans une assise juste.
Tarif : 20€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
"CHANDRA KRAMA" Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Samedi 4 février 2023
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
Le lendemain ce sera la pleine lune de ce mois de février, profitons en pour partager cette belle pratique !
La séance :
Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.
C'est une belle introduction à l'Ashtanga Vinyasa Yoga, l'occasion de faire découvrir cette pratique à votre famille, vos ami(e)s.
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Samedi 28 janvier 2023
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
CHANDRA KRAMA
Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Vendredi 23 décembre 2022
18h30 - 20h30 : La séance
Qelle chance cette nouvelle lune la veille des fêtes de Noël !
Préparons nous à ce nouveau cycle en retrouvant ou en découvrant cette pratique :
Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Tarif : 20€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
SIVANANDA "les variations dans les postures"
Dimanche 18 décembre 2022
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Proposition de variations (postures plus avancées) dans chaque asana de la série Sivananda.
Avec bien sûr la possibilité de rester sur la posture classique.
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 30€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Dimanche 4 décembre 2022
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 30€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
SIVANANDA séance "Asana Jaya"
Samedi 19 novembre 2022
8h30 - 11h45
La séance : Tenir les 12 postures de la "séance type" Sivananda. Faire l'expérience des asanas selon Patanjali :
L'asana, ferme et confortable, maitrisée en relachant les tensions et en méditant sur l'infini
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 30€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel.
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Séances "Vacances d'été"
Mercredi 10 août 2022
18h30 - 20h : Séance Sivananda
Jeudi 11 août 2022
18h30 - 20h : Séance Ashtanga
Tarif : 15€ la séance
Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone
Séances "Vacances d'été"
Mercredi 13 juillet 2022
18h30 - 20h : Séance Sivananda
Jeudi 14 juillet 2022
18h30 - 20h : Séance Ashtanga
Tarif : 15€ la séance
Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone
Séances "Vacances de Pâques"
Mercredi 27 avril 2022
18h30 - 20h : Séance Sivananda
Jeudi 28 avril 2022
18h30 - 20h : Séance Ashtanga
Tarif unique 10€ la séance
Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone
Ministage d'ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Samedi 9 avril 2022
9h - 11h30 : La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Tarifs :
Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom
17€
Autres
25€
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
CHANDRA KRAMA
Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Samedi 19 mars 2022
9h - 11h30 : La séance
Pratique en détail de cette série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Tarifs :
Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom
17€
Autres
25€
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage SIVANANDA "Asana Jaya"
Samedi 5 mars 2022
9h - 11h30 : La séance
Tenir les 12 postures de la "séance type", faire l'expérience des asanas selon Patanjali :
L'asana, ferme et confortable, maitrisée en relachant les tensions et en méditant sur l'infini
Tarifs :
Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom
17€
Autres
25€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. en confirmant jusqu'au 3 mars par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Séances "Vacances d'hiver"
Mercredi 23 février 2022
18h30 - 20h : Séance Sivananda
Jeudi 24 février 2022
18h30 - 20h : Séance Ashtanga
Tarif unique 10€ la séance
Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone
Ministage d'ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Samedi 12 février 2022
9h - 11h30 : La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Tarifs :
Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom
17€
Autres
25€
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage SIVANANDA "Pawanmuktasana"
Samedi 29 janvier 2022
9h - 11h30 : La séance
La série détaillée des 3 Pawanmuktasanas : des postures spécifiques pour libérer l'énergie subtile (prana) en la faisant circuler dans les articulations, la sphère digestive, les yeux…
Tarifs :
Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom
17€
Autres
25€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. en confirmant jusqu'au 27/01 par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).
Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s, l'occasion de faire découvrir la pratique à votre famille. vos ami(e)s.
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage SIVANANDA "PRANAYAMA"
Samedi 8 janvier 2022
9h - 11h30 : Séance d'asanas (postures) incluant des variations sur l'ouverture de hanches, pour plus de confort dans la tenue de la posture assise, suivie d'une pratique de différents types de pranayamas (mobiliser l'énergie par la respiration).
Tarifs :
Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom
17€
Autres
25€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. en confirmant jusqu'au 6/01 par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Séances "Vacances de Noël"
Mercredi 22 décembre 2021
18h30 - 20h : Séance Sivananda
Jeudi 23 décembre 2021
18h30 - 20h : Séance Ashtanga
Tarif unique 10€ la séance
Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone
CHANDRA KRAMA
Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Samedi 4 décembre 2021
9h - 11h30 : La séance
Pratique en détail de cette série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Tarifs :
Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom
17€
Autres
25€
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
SÉANCE "découverte Yoga SIVANANDA
organisé par les Ateliers Culturels de Nay (ACN)
Samedi 20 novembre 2021
Lieu : Salle Larègle, rue de la Justice 64800 NAY
Horaire : 9h - 12h
9h - 11h30 : Pratique de la séance de base Sivananda (salutations au soleil, les 12 postures et le pranayama)
11h30-12h : Moment de partage autour d'une infusion
Tarifs : 25€
Etudiants, demandeurs d'emploi, couples, familles = 20€ / personne
+ 6€ d'adhésion annuelle aux stages organisés par les ACN
Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s, l'occasion de faire découvrir la pratique à vos ami(e)s, votre famille.
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.