Mini stages

Séances "Vacances de Printemps" par Zoom

 

Mercredi 21 avril 2021

18h30 - 20h : Séance Sivananda

 

Jeudi 22 avril 2021

18h30 - 20h : Séance Ashtanga

 

 

Tarif unique 10€ la séance

 

 

Merci de faire part de votre présence par mail ou tel. en confirmant par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).

Soirée "CHANT DE KIRTANS" par Zoom
Samedi 17 avril 2021
 De 19h à 20h 
: RDV sur Zoom, pour chanter ensemble et partager cette belle énergie des Kirtans !

 

C'est gratuit, mais indispensable de confirmer votre participation par mail ou
 tel si vous désirez recevoir par mail le lien Zoom 1/4h avant la séance.

"1ère SERIE ASHTANGA VINYASA YOGA" par ZOOM

 

Samedi 17 avril 2021

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail de toute la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).

  

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

15€ 

Autres

20€ 

Merci de faire part de votre présence par mail ou tel. en confirmant par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Séances "Vacances de Printemps" par Zoom

 

Mercredi 14 avril 2021

18h30 - 20h : Séance Sivananda

 

Jeudi 15 avril 2021

18h30 - 20h : Séance Ashtanga

 

 

Tarif unique 10€ la séance

 

 

Merci de faire part de votre présence par mail ou tel. en confirmant par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).

Séance SIVANANDA "Pawanmuktasana" par Zoom

 

Samedi 10 avril 2021

 

9h - 11h30 : La séance

La série détaillée des 3 Pawanmuktasanas : des postures spécifiques pour libérer l'énergie subtile (prana) en la faisant circuler dans les articulations, la sphère digestive, les yeux…

 

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

15€ 

Autres

20€ 

Merci de faire part de votre présence par mail ou tel. en confirmant par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SOIRÉE Printemps "CHANT DE KIRTANS" par Zoom
Samedi 20 mars 2021
 De 18h à 19h : RDV sur Zoom, pour chanter ensemble, partager cette belle énergie des Kirtans en accueillant le Printemps !

 

C'est gratuit, mais indispensable de confirmer votre participation par mail ou
 tel si vous désirez recevoir par mail le lien Zoom 1/4h avant la séance.

Séance SIVANANDA "A la Lune" par Zoom

 

Samedi 13 mars 2021

 

9h - 11h30 : La séance

En cette journée de lune nouvelle, pratique dédiée à l'énergie de la lune : Chandra Namaskar et une série ajustée pour aller dans cette proposition d'introspection.

 

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

15€ 

Autres

20€ 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

CHANDRA KRAMA par Zoom

Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"

 

Samedi 27 février 2021

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail de cette série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.

 

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

15€ 

Autres

20€ 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS" par Zoom
Samedi 8 février 2021
 De 18h à 19h : RDV sur Zoom, pour partager ensemble cette belle énergie autour des Kirtans.

 

C'est gratuit, mais indispensable de confirmer votre participation par mail ou
 tel si vous désirez recevoir le lien Zoom 1/4h avant la séance.

Séance DEVOUVERTE SIVANANDA par Zoom

 

Samedi 23 janvier 2021

 

8h30-10h : La séance

Proposition avec participation libre au profit de l'association LES JOYEUX KOALAS qui intervient auprès des enfants hospitalisés.

Toutes les infos en ouvrant le lien suivant : https://www.weezevent.com/la-journee-du-bien-etre?fbclid=IwAR03EvntIDLrqUfzv5S7wW8lBwIjRK_mrH_b462f-KRRsN-dK2rZLi3w9RY

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

CHANDRA KRAMA

Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune" + repas "auberge espagnole"

 

Samedi 12 décembre 2020

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail de cette série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec leus vinyasas et postures finales.

 

12h : Le repas "auberge espagnole"

Végétarien et sans alcool : lors de votre inscription, merci de préciser si vous portez un plat salé ou sucré.

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange

17€ 

Autres

25€ 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

"1ère SERIE ASHTANGA VINYASA YOGA" par ZOOM

(possibilité d'enregistrer la séance sur demande)

 

Samedi 21 novembre 2020

 

8h45-9h : demande d'autorisation d'enregistrement 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail dans la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, les vinyasas, postures assises et finales).

  

Tarifs : 15€

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SEANCES par ZOOM
depuis le 2 novembre 2020 (confinement #2)
Ci-dessous le lien pour installer Zoom si besoin :
Lundi 18h30-20h = Sivananda
Mardi 12h15-13h30 = Ashtanga
Mercredi 6h-7h = Méditation
                  8h-9h30 = Sivananda
Jeudi 18h30-20h = Ashtanga
Vendredi 12h15-13h30 = Sivananda
Si vous êtes inscrit(e) à La Grange pour ce mois de novembre, quelque soit votre forfait vous recevrez par mail, 1/4h avant la séance, le lien à ouvrir pour rejoindre 'la réunion'.
Si vous n'êtes pas inscrit(e) à La Grange mais souhaitez suivre ces séances en ligne, vous pouvez vous inscrire en choisissant parmi les forfaits ci-dessous, sachant que si vous choisissez une inscription 'à volonté' au trimestre ou à l'année, le confinement terminé, vous recevrez les liens pour suivre 3 séances/semaine (lundi 19h15-20h30 Sivananda, mercredi 19h-20h30 Sivananda et jeudi 19h-20h30 Ashtanga) et non plus 5 comme durant le confinement :
Séances Zoom 'à volonté' =
40€/mois 
100€/trimestre MAIS 50€ pour celui ci (jusqu'au 13/12)
190€ pour le reste de la saison (jusqu'au 4/07/21)
La Méditation du mercredi matin est gratuite, il suffit de faire la demande pour recevoir le lien.
Si vous désirez vous inscrire mais vivez une situation financière difficile, ne faites pas le deuil de la pratique, prévenez moi et continuer ou commencer à pratiquer. 
C'est justement dans ce contexte que le Yoga nous est particulièrement utile, pour vibrer une énergie positive qui ne manquera pas de se manifester en retour.
Le monde n'est pas tel qu'il est mais tel que nous le voyons, nous avons chacun(e) la liberté absolue de nourrir notre sourire intérieur et celui là rayonne jusque dans le regard... Pour l'instant les masques ne montent pas si haut alors partageons sans modération.

Séance SIVANANDA  "PRANAYAMA" + repas "auberge espagnole"

 

Samedi 24 octobre 2020

 

9h - 11h30 : Séance d'asanas (postures) incluant des variations sur l'ouverture de hanches, pour plus de confort dans la tenue de la posture assise notamment, suivie de la pratique de différents types de pranayamas.

 

12h : Le repas "auberge espagnole"

Végétarien et sans alcool : lors de votre inscription, merci de préciser si vous portez un plat salé ou sucré.

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange

17€ 

Autres

25€ 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

 

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 10 octobre 2020
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble des Kirtans, à la suite de quoi nous partagerons un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant si vous apportez un plat salé, sucré.

"1ère SERIE ASHTANGA VINYASA YOGA" + Repas "auberge espagnole"

 

Samedi 26 septembre 2020

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail dans la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, les vinyasas, postures assises et finales).

 

12h : Le repas "auberge espagnole"

Végétarien et sans alcool : lors de votre inscription, merci de préciser si vous portez un plat salé ou sucré.

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange

17€ 

Autres

25€ 

 

Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s, l'occasion de faire découvrir la pratique à vos ami(e)s, votre famille.

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 5 septembre 2020
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble des Kirtans, à la suite de quoi nous partagerons un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant si vous apportez un plat salé, sucré.

 "1ère série d'ASHTANGA Vinyasa Yoga" par SKYPE

 

Mercredi 12 août 2020 

 18h30 - 20h

 

Merci de confirmer votre inscription, avant le mardi 11/08 - 12h,  par mail ou téléphone et par le virement de 10€/séance (envoi du RIB sur demande).

Mini stage Sivananda

 

 "VARIATIONS DANS LES POSTURES" 

 

 

Dimanche 9 août 2020 

 

9h - 11h30

 

 

9h - 11h30 : La séance

Salutations aux soleil et travail sur les 12 postures de la série type avec des variations sur chaque posture (postures plus avancées) proposées aux pratiquant(e)s qui le souhaitent et pranayama (exercices respiratoires).

 

 

Tarif : 20€  

Réservation par mail ou téléphone 06 09 97 34 95 et confirmation par le virement de 10€ non remboursables (envoi du RIB sur demande).

 

 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 7 août 2020
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble des Kirtans, à la suite de quoi nous partagerons un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant si vous apportez un plat salé, sucré.

 "1ère série d'ASHTANGA Vinyasa Yoga" par SKYPE

 

Mardi 4 août 2020 

 18h30 - 20h

 

Merci de confirmer votre inscription, avant le lundi 3/08 - 12h,  par mail ou téléphone et par le virement de 10€/séance (envoi du RIB sur demande).

 Méditation par SKYPE

 

Mercredi 29 juillet 2020 

 6h-7h

 

Pratique gratuite mais confirmation indispensable, avant le mardi 28 juillet - 12h, par mail ou téléphone 06 09 97 34 95.

Mini stage  "SIVANANDA" 

 

Samedi 11 juillet 2020

 

9h - 11h30 : La séance

Travail de détail dans la séance de base = salutations au soleil, les 12 postures et le pranayama (exercices respiratoires).

  

Tarif unique : 20€

 

 

Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s, l'occasion de faire découvrir la pratique à vos ami(e)s, votre famille.

Séance d'ASHTANGA par SKYPE

Jeudi 9 juillet 2020 de 18h30 à 20h

 

Merci de confirmer votre inscription, avant le jeudi 9/07 14h,  par mail ou téléphone et par le virement de 10€/séance (envoie du RIB si besoin).

 

 

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 3 juillet 2020
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble des Kirtans, à la suite de quoi nous partagerons un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant si vous apportez un plat salé, sucré.

 SÉANCES par SKYPE

 

Les séances vidéo "live" par Skype maintenues jusqu'au 5 juillet suivant ce planning :

lundi        18h30-20h : Ashtanga

mercredi 6h-7h : Méditation 

jeudi        18h30-20h : Sivananda

COVID 19 = Confinement du 16 mars 2020 au 2 juin 2020

 

Des séances vidéo "live" par Skype proposées suivant le planning ci-dessous :

lundi        18h30-20h : Ashtanga

mardi      8h30-10h : Sivananda

mercredi 6h-7h : Méditation 

                12h-13h30 : Ashtanga

jeudi        18h30-20h : Sivananda

vendredi 12h-13h30 : Sivananda

 

"1ère SERIE ASHTANGA VINYASA YOGA" + REPAS AYURVÉDIQUE

 

Samedi 14 mars 2020

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail dans la 1ère série (salutations au soleil A & B, toutes les postures debout, les vinyasas, toutes les postures assises et finales).

 

12h : Le repas

Ayurvédique yogique (végétarien et sans alcool) = Entrée - Plat - Dessert

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange

17€ = séance seule

25€ = avec le repas

Autres

25€ = séance seule

35€ = avec le repas 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SÉANCES "VACANCES D'HIVER"

(à La Grange, 21 rue du bois BOEIL-BEZING)

 

Mercredi 4 mars 2020

18h - 19h30 : Séance Ashtanga

 

Jeudi 5 mars 2020

18h - 19h30 : Séance Sivanada

 

10€ / séance

Merci de confirmer votre présence par mail ou tel.

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 14 février 2020
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble des Kirtans, à la suite de quoi nous partagerons un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant si vous apportez un plat salé, sucré.

SÉANCE SIVANANDA "PRANAYAMA" + REPAS AYURVÉDIQUE"

 

Samedi 8 février 2020

 

9h - 11h30 : Séance d'asanas (postures) incluant des variations sur l'ouverture de hanches, pour plus de confort dans la tenue de la posture assise notamment, suivie de la pratique de différents types de pranayama.

 

12h : Repas ayurvédique yogique (végétarien et sans alcool) = Entrée - Plat - Dessert

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires

17€ = séance seule

25€ = avec le repas

Autres

25€ = séance seule

35€ = avec le repas 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

 "1ère SERIE ASHTANGA VINYASA YOGA" + REPAS AYURVÉDIQUE

 

Samedi 25 janvier 2020

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail dans la 1ère série (salutations au soleil A & B, toutes les postures debout, les vinyasas, toutes les postures assises et finales).

 

12h : Le repas

Ayurvédique yogique (végétarien et sans alcool) = Entrée - Plat - Dessert

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange

17€ = séance seule

25€ = avec le repas

Autres

25€ = séance seule

35€ = avec le repas 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SÉANCE "ENFANTS/PARENTS" 

 

Samedi 18 janvier 2020

RDV à La Grange pour une pratique ludique partagée avec votre enfant !

Enfants entre 5 et 10 ans env.

1 parent par enfant

 

10h30 - 11h30 : La séance

 

Tarifs (parent/enfant) :

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange : 17€

Autres : 25€ 

 

Conseil : avoir pris le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 9h, boissons chaudes seulement. 

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 17 janvier 2020
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble des Kirtans, à la suite de quoi nous partagerons un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant si vous apportez un plat salé, sucré.

SÉANCES "VACANCES DE NOEL"

(à La Grange, 21 rue du bois BOEIL-BEZING)

 

Mercredi 1er janvier 2020

18h - 19h30 : Séance Sivanada

 

Jeudi 2 janvier 2020

18h - 19h30 : Séance Ashtanga

 

10€ / séance

Merci de confirmer votre présence par mail ou tel.

SÉANCE "ASANA JAYA" + REPAS AYURVÉDIQUE

 

Samedi 14 décembre 2019

 

9h - 11h30 : La séance

Basée sur la tenue dans les 12 asanas de la séance type.

S'inscrire dans la durée, immobile dans la posture, découvrir l'espace qui s'ouvre en soi et ce qui vient le remplir...

 

12h : Le repas

Ayurvédique yogique (végétarien et sans alcool) = Entrée - Plat - Dessert

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange

17€ = séance seule

25€ = avec le repas

Autres

25€ = séance seule

35€ = avec le repas 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h, boissons chaudes seulement. 

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 6 décembre 2019
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble des Kirtans, à la suite de quoi nous partagerons un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant si vous apportez un plat salé, sucré.

 "1ère SERIE ASHTANGA VINYASA YOGA" + REPAS AYURVÉDIQUE

 

Samedi 30 novembre 2019

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail dans la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debouts, vinyasa, postures assises et finales).

 

12h : Le repas

Ayurvédique yogique (végétarien et sans alcool) = Entrée - Plat - Dessert

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange

17€ = séance seule

25€ = avec le repas

Autres

25€ = séance seule

35€ = avec le repas 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SÉANCE "SIVANANDA" + REPAS AYURVÉDIQUE

 

Samedi 16 novembre 2019

 

9h - 11h30 : La séance

Travail de détail dans la séance de base (salutations au soleil, les 12 postures et le pranayama).

 

12h : Le repas

Ayurvédique yogique (végétarien et sans alcool) = Entrée - Plat - Dessert

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange

17€ = séance seule

25€ = avec le repas

Autres

25€ = séance seule

35€ = avec le repas 

 

Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s, l'occasion de faire découvrir la pratique à vos ami(e)s, votre famille.

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 8 novembre 2019
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble des Kirtans, à la suite de quoi nous partagerons un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant si vous apportez un plat salé, sucré.

SÉANCES "VACANCES DE LA TOUSSAINT"

(à La Grange, 21 rue du bois BOEIL-BEZING)

 

Lundi 28 octobre 2019

18h - 19h30 : Séance Ashtanga

 

Mercredi 30 octobre 2019

18h - 19h30 : Séance Sivanada

 

10€ / séance

Merci de confirmer votre présence par mail ou tel.