CHANDRA KRAMA

Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune" 

 

Vendredi 23 décembre 2022

 

18h30 - 20h30 : La séance

Qelle chance cette nouvelle lune la veille des fêtes de Noël !

Préparons nous à ce nouveau cycle en retrouvant ou en découvrant cette pratique :

Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.

 

Tarif : 

20€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.

Ministage Yoga Integral

SIVANANDA "les variations dans les postures"

 

Dimanche 18 décembre 2022

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance

Proposition de variations (postures plus avancées) dans chaque asana de la série Sivananda.

Avec bien sûr la possibilité de rester sur la posture classique.

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 

30€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 16 décembre 2022
 20h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Participation = 5€ / personne
Merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "

 

Dimanche 4 décembre 2022

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance

Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 

30€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 19 novembre 2022
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Participation = 5€ / personne
Merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

SIVANANDA séance "Asana Jaya" 

 

Samedi 19 novembre 2022

 

8h30 - 11h45

La séance : Tenir les 12 postures de la "séance type" Sivananda. Faire l'expérience des asanas selon Patanjali : 

L'asana, ferme et confortable, maitrisée en relachant les tensions et en méditant sur l'infini

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif :  30€ 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. 

 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 26 août 2022
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Participation = 2€ / personne
Merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Séances "Vacances d'été" 

 

Mercredi 10 août 2022

18h30 - 20h : Séance Sivananda

 

Jeudi 11 août 2022

18h30 - 20h : Séance Ashtanga

 

 

Tarif : 15€ la séance

 

 

Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone 

Samedi 23 et dimanche 24 juillet 2022
 
Weekend RETRAITE d'Ashtanga Vinyasa YOGA 
A La Grange 21, rue du bois 64510 Boeil-Bezing
Planning quotidien :
7h-8h : Méditation / Chant de Kirtans
8h15-10h15 : Chandra Krama (séance d'Ashtanga à la lune )
11h30-13h : Repas Yogique (lacto-végétarien) 
14h-15h : Les Axes du Yoga
15h30-17h30 : 1ère Série d'Ashtanga 
 
Tarif : 111€ (repas du midi compris pour les 2 jours)
Merci de me faire part de votre inscription par mail ou téléphone et de confirmer en versant les 33€ d'arrhes.
 
Conseil : arriver à jeun et rester en silence du lever jusqu'à la méditation.

Séances "Vacances d'été" 

 

Mercredi 13 juillet 2022

18h30 - 20h : Séance Sivananda

 

Jeudi 14 juillet 2022

18h30 - 20h : Séance Ashtanga

 

 

Tarif : 15€ la séance

 

 

Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone 

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 8 juillet 2022
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Participation = 2€ / personne
Merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.
Samedi 2 et dimanche 3 juillet 2022
Weekend RETRAITE de YOGA Sivananda
A La Grange 21, rue du bois 64510 Boeil-Bezing
Planning quotidien :
7h-8h : Méditation / Chant de Kirtans
8h15-10h15 : Séance Sivananda (les 3 Pawanmuktasanas)
11h30-13h : Repas Yogique (lacto-végétarien) 
14h-15h : Les Axes du Yoga
15h30-17h30 : Séance  Sivananda (type + variations suivant le/la pratiquant(e)
Conseil : arriver à jeun et rester en silence du lever jusqu'à la méditation.
 
 
Merci de me faire part de votre inscription par mail ou téléphone et de confirmer en versant les 33€ d'arrhes.
Samedi 18 et dimanche 19 juin 2022
Vivez un weekend "RETRAITE d'Ashtanga Vinyasa YOGA !
A La Grange 21, rue du bois 64510 Boeil-Bezing
Planning quotidien :
7h-8h : Méditation / Chant de Kirtans
8h15-10h15 : Chandra Krama (séance d'Ashtanga à la lune )
11h30-13h : Repas Yogique (lacto-végétarien) 
14h-15h : Les Axes du Yoga
15h30-17h30 : 1ère Série d'Ashtanga 
 
Tarif : 111€ (repas du midi compris pour les 2 jours)
 
Conseil : arriver à jeun et rester en silence jusqu'à la méditation.
Merci de me faire part de votre inscription par mail ou téléphone et de confirmer en versant les 33€ d'arrhes.

 

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 11 juin 2022
 19h : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Participation = 2€ / personne
Merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.
Samedi 14 et dimanche 15 mai 2022
Vivez un weekend "RETRAITE de YOGA !
A La Grange 21, rue du bois 64510 Boeil-Bezing
Planning quotidien :
7h-8h : Méditation / Chant de Kirtans
8h15-10h15 : Séance Sivananda
11h30-13h : Repas Yogique (lacto-végétarien) 
14h-15h : Les Axes du Yoga
15h30-17h30 : Séance d'Ashtanga 
Conseil : arriver à jeun et rester en silence du lever jusqu'à la méditation.
 
Tarif : 111€ (repas du midi compris pour les 2 jours)
 
Merci de me faire part de votre inscription par mail ou téléphone et de confirmer en versant les 33€ d'arrhes.

 

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 7 mai 2022
 19h : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Participation = 2€ / personne
Merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Séances "Vacances de Pâques" 

 

Mercredi 27 avril 2022

18h30 - 20h : Séance Sivananda

 

Jeudi 28 avril 2022

18h30 - 20h : Séance Ashtanga

 

 

Tarif unique 10€ la séance

 

 

Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone 

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 9 avril 2022
 19h : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage d'ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "

 

Samedi 9 avril 2022

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).

  

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

17€ 

Autres

25€ 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

CHANDRA KRAMA

Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune" 

 

Samedi 19 mars 2022

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail de cette série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.

 

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

17€ 

Autres

25€ 

 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 5 mars 2022
 19h : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage SIVANANDA "Asana Jaya" 

 

Samedi 5 mars 2022

 

9h - 11h30 : La séance

Tenir les 12 postures de la "séance type", faire l'expérience des asanas selon Patanjali : 

L'asana, ferme et confortable, maitrisée en relachant les tensions et en méditant sur l'infini

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

17€ 

Autres

25€ 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. en confirmant jusqu'au 3 mars par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).

 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Séances "Vacances d'hiver" 

 

Mercredi 23 février 2022

18h30 - 20h : Séance Sivananda

 

Jeudi 24 février 2022

18h30 - 20h : Séance Ashtanga

 

 

Tarif unique 10€ la séance

 

 

Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone 

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 12 février 2022
 19h : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé, sucré.

Ministage d'ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "

 

Samedi 12 février 2022

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).

  

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

17€ 

Autres

25€ 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Ministage SIVANANDA "Pawanmuktasana" 

 

Samedi 29 janvier 2022

 

9h - 11h30 : La séance

La série détaillée des 3 Pawanmuktasanas : des postures spécifiques pour libérer l'énergie subtile (prana) en la faisant circuler dans les articulations, la sphère digestive, les yeux… 

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

17€ 

Autres

25€ 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. en confirmant jusqu'au 27/01 par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).

 

 

Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s, l'occasion de faire découvrir la pratique à votre famille. vos ami(e)s.

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 8 janvier 2022
 19h : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé, sucré.

Ministage SIVANANDA  "PRANAYAMA"

Samedi 8 janvier 2022

 

9h - 11h30 : Séance d'asanas (postures) incluant des variations sur l'ouverture de hanches, pour plus de confort dans la tenue de la posture assise, suivie d'une pratique de différents types de pranayamas (mobiliser l'énergie par la respiration).

  

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

17€ 

Autres

25€ 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. en confirmant jusqu'au 6/01 par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).

 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

 

Séances "Vacances de Noël" 

 

Mercredi 22 décembre 2021

18h30 - 20h : Séance Sivananda

 

Jeudi 23 décembre 2021

18h30 - 20h : Séance Ashtanga

 

 

Tarif unique 10€ la séance

 

 

Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone 

CHANDRA KRAMA

Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune" 

 

Samedi 4 décembre 2021

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail de cette série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.

 

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

17€ 

Autres

25€ 

 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 27 novembre 2021
 19h : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé, sucré.

SÉANCE "découverte Yoga SIVANANDA

organisé par les Ateliers Culturels de Nay (ACN)

 

 

Samedi 20 novembre 2021

 

Lieu : Salle Larègle, rue de la Justice 64800 NAY 

 

Horaire : 9h - 12h

 

9h - 11h30 : Pratique de la séance de base Sivananda (salutations au soleil, les 12 postures et le pranayama)

 

11h30-12h : Moment de partage autour d'une infusion

  

 

Tarifs : 25€

Etudiants, demandeurs d'emploi, couples, familles = 20€ / personne

+ 6€ d'adhésion annuelle aux stages organisés par les ACN

 

 

Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s, l'occasion de faire découvrir la pratique à vos ami(e)s, votre famille.

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 16 octobre 2021
 19h : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé, sucré.

Ministage d'ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "

 

Samedi 16 octobre 2021

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).

  

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

17€ 

Autres

25€ 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Ministage SIVANANDA "Pawanmuktasana" 

 

Samedi 25 septembre 2021

 

9h - 11h30 : La séance

La série détaillée des 3 Pawanmuktasanas : des postures spécifiques pour libérer l'énergie subtile (prana) en la faisant circuler dans les articulations, la sphère digestive, les yeux… 

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

17€ 

Autres

25€ 

 

 

Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s, l'occasion de faire découvrir la pratique à votre famille. vos ami(e)s.

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 18 septembre 2021
 19h : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé, sucré.

SÉANCE "SIVANANDA" + repas "auberge espagnole"

 

Samedi 31 juillet 2021

 

9h - 11h30 : La séance

Travail de détail dans la séance de base (salutations au soleil, les 12 postures et le pranayama).

 

12h : Le repas "auberge espagnole"

Végétarien et sans alcool : lors de votre inscription, merci de préciser si vous portez un plat salé ou sucré.

 

 

Tarifs : 

20€ 

 

 

Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s, l'occasion de faire découvrir la pratique à vos ami(e)s, votre famille.

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

CHANDRA KRAMA

Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune" + repas "auberge espagnole"

 

Samedi 24 juillet 2021

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail de cette série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.

 

12h : Le repas "auberge espagnole"

Végétarien et sans alcool : lors de votre inscription, merci de préciser si vous portez un plat salé ou sucré.

 

Tarifs : 

 

20€ 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

 

Weekend YOGA - MUSIQUE

 

Samedi 10 & dimanche 11 juillet 2021

 

Lieu : "La Grange", 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing

 

Planning quotidien :  

 

9h - 11h30 : La séance (asanas, pranayama, mantras)

12h-13h : Pique nique (végétarien et sans alcool) sur place

13h30 - 15h : Atelier musique (l'écoute, le rythme, le corps, les percussions, la mélodie, la voix, l'improvisation)

15h30 - 17h : Mise en pratique avec les Kirtans

  

Tarif : 150€ (le weekend)

 

Réservation par mail ou téléphone 06 09 97 34 95 et confirmation par le versement de 50€ d'arrhes non remboursables (envoi du RIB sur demande).

 

 

Conseil : arriver à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 3 juillet 2021
 19h : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé, sucré.
SOIRÉE "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 12 juin 2021
 19h : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).

 

Soirée gratuite, merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou
 tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé, sucré.
Soirée "CHANT DE KIRTANS" par Zoom
Samedi 29 mai 2021
De 19h à 20h : RDV sur Zoom, pour chanter ensemble et partager cette belle énergie des Kirtans !

 

C'est gratuit, mais indispensable de confirmer votre participation par mail ou
 tel si vous désirez recevoir (par mail) le lien Zoom 1/4h avant la séance.

Ministage d'ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE " par ZOOM

 

Samedi 29 mai 2021

 

9h - 11h30 : La séance

Pratique en détail de toute la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).

  

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

15€ 

Autres

20€ 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. en confirmant par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Ministage SIVANANDA "Pawanmuktasana" par Zoom

 

Samedi 15 mai 2021

 

9h - 11h30 : La séance

La série détaillée des 3 Pawanmuktasanas : des postures spécifiques pour libérer l'énergie subtile (prana) en la faisant circuler dans les articulations, la sphère digestive, les yeux…

 

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

15€ 

Autres

20€ 

Merci de faire part de votre présence par mail ou tel. en confirmant par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Ministage SIVANANDA  "PRANAYAMA" par Zoom

 

Samedi 1er mai 2021

 

9h - 11h30 : Séance d'asanas (postures) incluant des variations sur l'ouverture de hanches, pour plus de confort dans la tenue de la posture assise notamment, suivie d'une pratique avec différents types de pranayamas.

  

 

Tarifs : 

Personnes inscrites aux séances hebdomadaires à La Grange ou par Zoom

15€ 

Autres

20€ 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. en confirmant par virement bancaire (envoie du RIB sur demande).

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.